Психотерапия онлайн: 2000 (длительность консультации один час )

Психотерапия очно: 2500 сом (длительность консультации 55 минут)

 

 

 

 

7 основных вопросов с которыми я могу работать.

1. Неудовлетворённость близкими отношениями

• Разрушаются семейные отношения, потерян контакт с близким человеком.
• Ревность и подозрения о предательстве, которое, однако не подтверждается, но и чувство ревности все больше нарастает.
• Обиды приносящие много неприятных чувств и разрушающие отношения.
• Отношения в которых вы чувствуете нарушение своих границ(отношения с абьюзером), тотальный контроль, необъективную критику, ограничение общения, постоянные обвинения, и вас убеждают в неадекватности восприятия реальности, и другие формы психологического и физического насилия, однако по каким-то причинам не можете это остановить (завершить отношения или защитить свои границы).

 

2. Проблемы с работой.

• Отсутствует карьерный рост.
• Желание сменить работу.
• Необходимость научится выстраивать отношения в новом коллективе.  
• Прокрастинация- Рабочие проблемы накапливаются, но все никак не можете приступить к решению, из-за чего появляется истощение, постоянное чувство вины за не выполненную работу, что превращается в замкнутый круг.

 

3. Различные тревожные состояния.

• Беспокоят постоянные навязчивые мысли и переживания, приходится постоянно все контролировать и перепроверять.
• Пережили стресс, связанный с угрозой жизни вам или близкому человеку, и теперь мысли, сновидения, об этой ситуации вызывают частые тревожные переживания.
• Страхи и фобии которые мешают в обычной жизни.
• Приступы паники
• Частая тревога за собственное здоровье

 

4. Застенчивость – Чувствуете себя не комфортно в общении, стыд сковывает и не дает выстраивать отношения с другими людьми. Не получается выстраивать новые знакомства, в том числе и в отношениях с противоположным полом. Энергию отнимают мысли и беспокойства о том что о вас думают другие.

• Низкая самооценка и завышенные требования к себе.
• Страхи публичных выступлений.
• Неловкость при общении, скованность тела.

 

5. Болезненное расставание, развод

• Любовная травма
• Развод после длительных семейных отношений

 

6. Эмоциональные проблемы.

• Резкие перепады настроения
• Чувство пустоты и одиночества вызывающее сильную боль в груди.
• Частые срывы на близких
• Стресс, вызванный материнством.

 

7. Депрессия, апатия, отсутствие энергии что-либо делать, бессонница, чувство истощения

 

Что вы можете получить:

Результаты будут зависеть от запроса и договоренности на тему консультации и в целом терапии, однако в общих чертах:

• Достижение некоторого облегчения эмоциональных сложностей во время первых консультаций.
• Создав теплый и доверительный контакт, в атмосфере конфиденциальности и безопасности появляется возможность снизить уровень эмоционального напряжения и стресса.
• Исследовать причины своих проблем. Понять, что с вами происходит. Понять себя и свои эмоциональные состояния, научившись заботится о себе.
• Изучить и проработать свои детские травмы, снижая их влияние на текущую жизнь.
• Снизить тревогу и преодолеть депрессию, научится регулировать свое эмоциональное состояние. Получив большой запас освободившейся энергии, которую можно направить на достижение своих целей, карьеру, больше тратить энергии на радость жизни.
• Научится выстраивать близкие отношения, избегая игр, чувствуя свои потребности и потребности партнера.
• Научится отстаивать себя в отношениях с другими людьми. Снизить социальную тревогу, выстроив адекватную самооценку и уверенность в себе.

 

Как это происходит.

Я понимаю, что важно найти специалиста, стиль которого будет вам комфортен, вы будете чувствовать себя безопасно доверяя своему психологу, поэтому я предлагаю первую консультацию посвятить больше исследованию запроса и самой проблемы, постепенно узнавая друг друга двигаясь в сторону доверия.

Самое важное для меня в начале психотерапевтической работы это установить такой контакт, чтобы я как терапевт смог встретится с клиентом в его переживаниях, трудностях жизни, прочувствовав внутреннее состояние, оставаясь открытым и заинтересованным, это дает мне возможность начать терапевтическую работу превращая чувства в слова, тем самым постепенно освобождая от боли. На этой основе взаимопонимания и доверия дальше происходит работа по исследованию внутреннего опыта, детских травм, сложностей мышления приводящих к эмоциональным трудностям, глубин бессознательного и того как оно превращается в сценарий на уровне каждодневных ситуаций жизни. Составляя далее план преодоления трудностей решения проблем.

В большинстве случаев клиент получает некоторое облегчение своего состояния за первые 5-10 терапевтических сеансов раз в неделю или два по необходимости, каждая сессия это один час, это краткосрочная цель. В основном это при тревожных и депрессивных состояниях. В случае если работа с конкретной травмой, то обычно такой процесс будет длится 14 сессий минимально.

Дальше вы можете принять для себя решение идти дальше в исследование себя, отношений с другими людьми и выработку новых навыков в отношениях, своих чувств и эмоций, изменение отношения к себе, самооценки и уверенности в себе, исследование, бессознательной части психики через анализ сновидения и работу с образами через погружение в трансовые состояния, работать со смыслом жизни, проблемой одиночества и другие важные и глобальные проблемы.

 Работа в направлении изменения отношений с другими людьми может длится дольше, так как способы взаимодействия с другими людьми мы взращиваем в себе всю жизнь, и если этот способ оказался болезненным для вас, то его изменение требует времени. В среднем это от 5-6 месяцев, до нескольких лет, все зависит от того насколько рано вы начали работать над собой и обратились к психологу, чем раньше тем меньшее время требуется на решение проблемы.

Обо мне:

Я психолог практикующий психотерапию. Стаж работы психологом с 2006 года, с 2008 года непрерывно работаю в психологическом консультировании.

Образование: Высшее психологическое - специалист.

• Прошел обучение психодраме по программе PAfE (Psychodrama Assotiation for Europa)  600 часов, у тренеров сертифицированных в PAfE: Goda Gyula (Венгрия), Julianna Budai (Венгрия), Людмила Литвиненко (Украина), Jacomien Ilbrink (Нидерланды, Президент Европейской Ассоциации Психодрамы).
• Обучался психотерапии в модальности транзактный анализ у тренеров из EATA - European Association for Transactional Analysis, а также у тренеров из Новой Зеландии и Австралии более 500 часов.
• Проходил обучение по работе с травмой у тренеров из Глобальной Инициативы Психиатрии 100 часов.
• Проходил обучение Когнитивно-поведенческой психотерапии, психиатрической реабилитации, методам работы с кризисными состояниями и суицидальным поведением, у тренеров из Грузинской Ассоциации Когнитивно-поведенческой психотерапии 200 часов.
• Обучение Гештальт-терапии 120 часов.
• Проходил обучение методам работы с депрессией, глубинными убеждениями, тревогой, социофобией, паническим расстройством, обсессивно-компульсивным расстройством в рамках обучения Когнитивно-поведенческой психотерапии у тренеров: Яков Кочетков (Президент Российской Ассоциации КБТ), Ilone Krone (Латвия, аккредитованный тренер EABCT), Валентина Паробий (аккредитованный тренер EABCT, президент Украинской Ассоциации КБТ) 120 часов.
• В данный момент являюсь основателем и руководителем Ассоциации Практиков Транзактного Анализа Кыргызстана, а также Кыргызской Ассоциации Психодрамы. Являюсь соучредителем Кыргызского Объединения Когнитивно-поведенческих психотерапевтов, с 2016г. руководитель Центра Психотерапии и Реабилитации. Являюсь членом Psychodrama Assotiation for Europa, а также являюсь членом European Association for Transactional Analysis.